健康・ダイエット記事一覧

 

便秘解消に良いということで良く知られているオリゴ糖。ほかにも、コレステロールや中性脂肪の値を下げたり、免疫系の働きを良くしたり、カルシウムなどのミネラルの吸収を良くして骨密度の強化をサポートしたりする、カラダに良い効果がいろいろあるといわれています。また食物繊維に種類が二つあるように、オリゴ糖にも種類がいろいろあります。代表的なのは、にんにく・たまねぎ・トマトなどの食品に含まれ、虫歯になりにくい低...